Waarom yoga ?
Foto: Centrum voor Tantra
De yogafilosofie gaat ervan uit dat de ziel zich manifesteert in ons lichaam. Het lichaam wordt gezien als het voertuig van de ziel op weg naar verlichting. Het verwijst naar drie manifestatievormen waarvan het fysieke lichaam de minst verfijnde, en het Causale lichaam het meest subtiele is.
1. Fysieke lichaam
Onderdeel van de voedselcyclus, en wordt alleen ervaren in de waaktoestand.
2. Astrale lichaam
Bevat levensenergie (prana), de zintuigen en de geest. Het wordt ervaren in waak- en droomtoestanden en is nauwelijks aanwezig in je bewustzijn)
3. Causale lichaam
Is daar waar geluk en vreugde ervaren worden in alle drie toestanden van bewustzijn:
waak, droom en diepe slaap. Het meest subtiele voertuig/lichaam.
Mits je ze koestert en goed verzorgt met behulp van bijvoorbeeld een yogi-lifestyle ‘vervoeren’ de lichamen je naar een hogere staat van bewustzijn. Asana’s doen we om het fysieke lichaam in volle gezondheid te brengen. Ademhaling om prana (levensenergie) te activeren en meditatie om in een staat te komen die vrij is van gedachten en hechting.
Uiteindelijk wordt de sluier waardoor je je ware zelf bedekt steeds dunner. Je merkt dat je minder reactief wordt en gelukkiger.
De acht stappen naar verlichting volgens Patanjali
Yama’s - Respectvol en vriendelijkheid
Niyama’s - Zelfbeheersing / tevredenheid /
Asana’s - Het gezond maken van het lichaam, en je er bewust van worden.
Pranayama - Activeren van Prana (levensenergie) via ademhaling.
Pratarana - Aandacht in jezelf keren via meditatie
Dharana - Focusmeditatie: volledige onthechting en vrij van alle gedachten
Dhyana - Eenheid met het moment
Samadhi - Verlichting.
Bron: The complete illustrated book of Yoga (Swami Vishnu-devenanda)